Одежда для тренажерного зала: как правильно одеваться?

В спорте свои правила и законы, которые следует соблюдать. И касаются они не только поведения в тренажерном зале и режима питания, но и одежды спортсмена. Она должна соответствовать и иметь красивый внешний вид, чтобы повышать мотивацию, увеличивать выносливость и снижать риск получения травмы. Попробуем разобраться, какой должна быть спортивная одежда и обувь, и на что нужно обращать внимание при покупке.

Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировку

К одежде для фитнеса есть три основных требования:

  1. Практичность. Выбирать нужно одежду из смесовых тканей, в которых есть полиуретан и эластан. Она хорошо тянется, не впитывает пот и не сковывает движений. А вот одежда из хлопка и других натуральных тканей не подойдет, так как она прилипает и быстро пропитывается влагой.
  2. Удобство. Подбирать следует одежду по размеру, а не на 2-3 размера больше или меньше, иначе данный элемент гардероба будет сковывать ваши движения во время тренировки. Для проверки, подходит ли майка, достаточно наклониться в разные стороны перед зеркалом. Девушкам желательно помимо футболки приобрести спортивный топ, дабы защитить нежную и тонкую кожу груди от травм.
  3. Красота. Можно использовать любые яркие цвета и принты, даже те, которые в повседневной жизни не уместны. Таким способом вы сможете поддерживать хорошее настроение и мотивировать себя и окружающих. Главное – направить свою фантазию в нужное русло. Это может быть мотивирующая надпись, просто позитивная картинка и т.д.

Как обуться в тренажерный зал

Главное правило выбора спортивной обуви – не использовать прогулочные псевдо-кроссовки, туфли, шлепки и т.д. Обувь должна быть комфортной, именно поэтому ее нужно выбирать с учетом вида тренировки:

  • для пилатеса и йоги – чешки, мокасины, полукеды и другая пластичная обувь;
  • для бега и кардио-тренировок – облегченные кроссовки с сетчатыми вставками (для спортзала) и беговые кроссовки с толстой подошвой (для улицы);
  • для степ-аэробики – высокие кроссовки, хорошо фиксирующие щиколотку;
  • для кроссфита – универсальная обувь с твердой подошвой, воздухопроницаемая и устойчивая к износу;
  • для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров – высокие кеды, надежно фиксирующие лодыжку;
  • для тренировок с большими весами – дышащая, легкая и при этом прочная обувь, такая как борцовки или штангетки.

Найти и приобрести по выгодной цене одежду и обувь, которая будет отвечать всем вышеперечисленным требованиям и будет доставлена в срок, можно на Body-shop.in.ua. Интернет-магазин занимается продажей исключительно качественных и модных костюмов от украинского производителя.

Какой НЕ должна быть одежда для тренажерного зала

Спортивная одежда ни в коем случае не должна выставлять напоказ части тела. Короткие шорты, большие вырезы и прочее в спортивной форме не должно присутствовать. Если же вы сильно хотите похвастаться фигурой, то лучше приобрести закрытые костюмы в обтяжку.

Также для тренировки не подойдет обычная одежда, так как она задирается, стесняет движения, впитывает влагу, цепляется за тренажеры и т.д. И не выбирайте широкие футболки и штаны, они, конечно, скроют недостатки тела, однако ею вы все время будете цепляться за грифы, штанги, не исключена травма на беговой дорожке или велотренажере. К тому же тренеру не будет видно, какие мышцы работают, а какие нет.

Одежда для тренажерного зала: стоит ли заморачиваться

Выделять время на выбор спортивной обуви и одежды, несомненно, стоит. Ведь от них зависит ваша безопасность, комфорт и удовольствие от занятия, а, следовательно, и качество всей тренировки. К тому же с хорошо подобранной спортивной формой вы избежите мозолей, опрелостей и сможете достичь поставленных целей гораздо быстрее.